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锻炼前喝咖啡 可延长运动时间

  原标题：锻炼前喝咖啡 可延长运动时间

锻炼前喝咖啡 可延长运动时间
    英国肯特大学一项最新研究显示，锻炼前喝两杯咖啡，可以提升运动效果。人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲劳感。

  研究人员招募志愿者，让他们服用安慰剂或咖啡因药片，然后进行一系列常规锻炼项目。志愿者对自己的锻炼感受按10分制打分，结果显示，与锻炼前服用安慰剂相比，喝咖啡的人锻炼效果、自我感觉都要更好些。研究人员说，喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用，提升人在锻炼时的愉悦感，让人锻炼起来更有动力，运动时间平均长11％。

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