震惊！跑步竟会损伤视力 专家：喝咖啡有效缓解

  打乒乓球、羽毛球可以帮助眼球活动，进而起到保护视力的作用。但是您知道吗，包括跑步在内的多种体育运动，是会损伤视力的！外国科学家的最新研究成果指出了这让人震惊的事实：运动员们在进行了耐力训练之后，他们的眼球快速运动能力减少了接近10%。显然，这是一个相当恐怖的数据。不过科学家同时发现，饮用咖啡，可以有效逆转这种伤害。

  最近，加拿大滑铁卢学院视觉科学部门的专家们正在探讨咖啡因和耐力运动对参与者的视力的影响，在加拿大CBC广播电台的节目中，他们公布了自己的研究成果，那就是运动确实会损伤视力，但是喝咖啡可以有效逆转。


    科学家们找来了11个训练有素的自行车运动员，让他们以中等强度骑行三个小时，然后对他们进行了快速动眼（扫视）的运动测试。随后，运动员喝了一些注入了安慰剂或者咖啡因的碳水化合物的饮料来测试调节作用。

  科学家们发现，在骑行训练过后，运动员们的眼睛的移动速度平均下降了8%，这可能是由于神经系统的中枢疲劳导致无法有效地协调肌肉运动。

  但是令人诧异的是，摄入约等于两杯咖啡含量的咖啡因之后，这种现象被完全抵消了。科学家发现，摄入咖啡因之后，运动员们的眼球运动能力增长了11%。专家表示，虽然咖啡因消除运动性疲劳的效果的确切机制尚不清楚，但是他们认为，其兴奋剂的特性有可能影响神经递质的平衡。

  显然，那些喜欢喝咖啡的跑步爱好者们有福了，在跑步之后喝点咖啡，不仅会让你精力充沛，而且还可以保护视力。专家提示，对于那些需要开车等需要高度专注和集中精神的人来说，咖啡因更是护眼的好东西。

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