咖啡是抗氧化好食物你确定喝对了吗

咖啡是抗氧化好食物你确定喝对了吗
咖啡是抗氧化好食物你确定喝对了吗

咖啡被公认为抗氧化的好食物!但是，你喝的方式可能大大的伤身?别在不知不觉中，伤害了自己的健康，后患无穷。。。安利几种方法，可以确认你喝咖啡的习惯是否对健康有利!

选择有机咖啡

咖啡豆的种植过程中，往往会喷洒大量农药。喝咖啡的同时，你可能也喝进口中这些不利健康的因素。

如果你无糖不欢，选择有机椰子糖，会比用白糖或红糖理想。更好的选择是不含糖的天然草本植物甜叶菊(herb stevia)。

各种风味的糖浆，丰富了咖啡的滋味，但也增加你的肥胖风险。这些糖浆多数用高果糖玉米糖浆製做。含有人工香料和防腐剂，如山梨酸钾和苯甲酸钠。山梨酸钾被研究证实具有基因毒性和致突变性，会导致基因突变。而苯甲酸钠则会转变为体内的致癌物“苯”。

告别无糖糖浆和人工甜味剂

无糖糖浆和人工甜味剂不但含有防腐剂，通常还包含下列危险的合成甜味剂，例如，糖精(saccharin)、三氯蔗糖(sucralose)、阿斯巴甜(Amino Sweet)。这些添加剂都对我们的健康带来负面的影响。

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