【健康三餐】蜂蜜全麦小面包

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 Sunny_Kreglo Honey Whole-Wheat Pull-Apart Rolls
入门级基础粗粮面包，粗粮细作，尤其适合想从全部精白面类型面包尝试全麦面包、但又不能接受100%全麦的人。

味道奶香淡甜，表皮焦脆香甜，面包蓬松柔软。
第一次做的一整盘，下班刚进门的小龙直接进去多半盘，差点不够第二天的早点。

【模具】
9寸圆形活底蛋糕烤盘（spring pan）或任意烤盘。
分成了38克面团一个，一共做了12个。

所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。
1杯  = 240ml（毫升）
1大勺 =1 tablespoon = 15ml（毫升）
半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml（毫升）
1小勺 = 1 teaspoon = 5ml（毫升）
1/2小勺 = 2.5ml（毫升）
1/4小勺 = 1.25ml（毫升）
来自：http://www.cookinglight.com/recipes/honey-whole-wheat-pull-apart-rolls略有改动

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用料  

【健康三餐】蜂蜜全麦小面包的做法  

1. 把温牛奶和7克酵母粉混合，静置10分钟。

2. 处理一下主面团的鸡蛋：
   
   把1枚蛋的蛋清和蛋黄分开，然后取蛋黄的一半量左右，单独放到一个小碗里，留着烤前刷在面包表面用。
   
   剩下的所有鸡蛋都使用到主面团里。

3. 我用的厨师机，把所有面粉、盐、鸡蛋液、蜂蜜、泡着酵母粉的牛奶、黄油放到搅拌盆里，低速搅拌1-2分钟，2档搅拌10分钟左右，到面团光滑，能出膜，不用很薄，有韧劲不易扯断就可以了。

   
   
   

4. 用保鲜膜盖住面盆，进行一次发酵。
   我冬天室温25度大概发了75分钟，发到2倍大，用蘸了面粉的手指戳面团表面，面团在微微弹回到几乎不弹回之间。

5. 准备好烤盘，抹油或者铺烘焙纸。

6. 把发好的面团排气，分成38-40g一份，整形成圆球，码在烤盘里，进行二发。
   冬天室温25度大概60分钟。

7. 烤箱预热350华氏度（175摄氏度）

8. 二发结束后，在装着蛋黄的小碗里，放几滴水，把蛋黄调稀一些，这样刷面团表面较容易抹开，但不要太稀。
   
   用小刷子把蛋液均匀地刷在面团表面薄薄一层，撒一些红糖粒在上面。

9. 把发酵好的面包放入烤箱烤20-23分钟，到表面金黄即可。
   注意：烤的时间指用9寸圆形蛋糕模具。其他模具因大小深浅不同，适当调整时间，只要表面金黄就可以了。

10. 拿出烤箱后，在模具里放凉3-5分钟后，脱模，放到烤架上微微放凉，趁热食用。
    
    密封室温保存2天，冷冻保存1个月。
    冷冻保存的面包，吃时，直接用微波炉加热30-40秒左右即可。

    
    
    

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