紫薯燕麦蛋挞有养生功能哦

一般点赞简介紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。燕麦营养价值和医疗保健价值也很高，多吃对身体非常好。紫薯和燕麦的搭配也是非常好的，经常喝紫薯燕麦粥有利于身体保健。这次就用紫薯燕麦来做蛋挞吧。用料

鸡蛋1只

紫薯小半只

燕麦适量，按比例浓稠适中

紫薯燕麦蛋挞有养生功能哦的做法步骤

1.紫薯去皮蒸熟捣成泥备用

2.鸡蛋、燕麦混合搅拌后加入紫薯泥继续搅拌均匀

3.把搅拌均匀的液体倒入干净的磨具内九分满

4.放进烤箱，双层火180度烤18分钟小贴士喜欢甜的可以加蜂蜜上传参考作品

紫薯燕麦蛋挞 有养生功能哦