养生 | 小小咖啡学问大，小编带您知一二！

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咱们在日常的生活中

难免有疲累的时候

这时候如果来上一杯咖啡

立马精神百倍

确实，咖啡不管是用来提神

还是作为普通的饮品

都是不错的选择

但是你真的了解咖啡吗

咖啡真的有咱们说的这么好吗

今天小编来带您了解一二

——

咖啡一词源自埃塞俄比亚的一个名叫卡法（kaffa）的小镇，在希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情”。咖啡与茶叶,可可并称为世界三大饮料。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁，再用适当的烘焙方法烘焙而成。——

——

主要成分主要包括咖啡因、单宁酸、脂肪、酸式脂肪、挥发性脂肪、糖和蛋白质、还有少量纤维和矿物质。——

咖啡固然好喝

你知道它还有这些害处吗

下面小编来给大家介绍一下

记得转给身边的朋友看看噢！

一、咖啡易引起骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常活动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，还是不会对身体产生太大影响的。

二、加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

三、易患不孕症

研究人员统计发现，每天饮一杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。这就说明，咖啡会增加女性不孕的因素，所以平时还需注意。

四、紧张时添乱

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

五、孕妇尽量不用

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

看了上面的介绍

是不是吓一跳

很多人觉得在炎热的夏天

来一杯凉凉的冰咖啡很舒服

但是并不知道它的害处可不小哩

既然这样

为什么还要闷在蒸笼一样的家里

赶紧出去快活呀

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5、活动报名日期：2017年7月31日~2017年8月8日；
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6、活动发团日期：2017年8月8日。
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